Kecerdasaan Emosional Berperan 80 Persen untuk Kesuksesan: Jarang Didapat di Sekolah
kecerdasaan emosional (EQ) berperan 80 persen bagi kesuksesan seseorang, sedangkan kecerdasan intelektual hanya 20 persen.
TRIBUN-TIMUR.COM- Psikolog Daniel Goleman, dipublikasikan dw.de, mengatakan, kecerdasaan emosional (EQ) berperan 80 persen bagi kesuksesan seseorang, sedangkan kecerdasan intelektual hanya 20 persen.
Begitu penting peran kemampuan EQ Anda, sementara pejalaran ini jarang didapat di sekolah.
Apa jadinya jika EQ rendah?
Kecerdasan emosional menggambarkan seberapa baik individu dapat mengelola emosi mereka sendiri dan bereaksi terhadap emosi orang lain.
Kecerdasan emosional perlu untuk mengingkatkan kualitas hidup, seperti mengatasi konflik, merespon kebutuhan orang lain, dan menjaga emosi yang mengganggu kehidupan.
Kecerdasan emosional dapat dikembangkan sendiri.
Ada lima elemen penting yang dapat dikembangkan, berikut ini.
Membangun kesadaran diri
Kesadaran diri adalah upaya dalam menggali dan mengetahui perasaan Anda sendiri.
Ini termasuk memiliki penilaian akurat kemampuan Anda, kapan Anda membutuhkan bantuan, menggali apa pemicu emosi Anda.
Jika perlu merespon orang lain, ambil waktu sejenak sebelum bereaksi balik.
Perhatikan masukan dari orang lain tentang kelebihan dan kelemahan kita. Meditasi juga membantu membangun kesadaran diri.
Mengontrol diri
Ini kemampuan untuk menjaga emosi Anda ketika terganggu.